SEVGİ GÜLDOĞAN
Dadaşoğlu, "Kendimizi yönetebilmek, sağlıklı bir psikolojik dengeyi koruyabilmek için çok önemli. Ruminasyon yapmaktan kaçınmalıyız," diyerek, sürekli olarak geçmiş olayları düşünmenin ruhsal sağlığımıza zarar verdiğini vurguladı.
Ruminasyonun, olumsuz düşünceler üzerinde takılı kalmak ve bu düşüncelerle sürekli meşgul olmak anlamına geldiğini belirten Dadaşoğlu, bunun yerine bireylerin bilinçli olarak düşüncelerini yönlendirmeyi öğrenmesi gerektiğini söyledi. "Ruminasyon yapmadan, sağlıklı bir şekilde düşüncelerimizi yönetmek, içsel gücümüzü artırmamıza ve daha sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olur," dedi. Dadaşoğlu, insanların kendilerini tanıyarak, sağlıklı bir şekilde içsel huzurlarını korumalarını önerdi.
Muhabir: Haber Merkezi
