Ancak enerji içeceklerinin aşırı tüketimi veya ölçüsüz kullanımı olumsuz etkilere neden olabilir. Aşırı kafein alımı, çarpıntı, titreme, uykusuzluk ve anksiyete gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca içerdikleri yüksek miktardaki şeker, obezite ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Enerji içeceklerinin, özellikle çocuklar, gençler, hamile kadınlar ve bazı sağlık sorunlarına sahip kişiler için tehlikeli olabileceğini unutmamak önemlidir. Eğer daha fazla enerjiye ihtiyaç duyuyorsanız, daha sağlıklı bir şekilde enerji artışı sağlayabilecek besinlere yönelmek (örneğin, meyve, sebze, kepekli tahıllar ve protein kaynakları gibi) ve yeterli su içmek daha uygun bir seçenek olabilir. Ayrıca, doktorunuzun önerilerine dikkat etmek de önemlidir.
