Yolculuk sırasında mide bulantısı, “seyahat hastalığı” olarak da adlandırılan bir durumdur. Bu durum, özellikle araçta (otomobil, otobüs, gemi, uçak vb.) uzun süreli seyahat eden kişilerde sıkça görülür. Mide bulantısı ve kusma hissi, iç kulaktaki denge organının ve gözlerin algıladığı hareketle, vücuttaki hareket duyusunun çelişmesi sonucu ortaya çıkar.
Mide bulantısının ana nedenleri şunlardır:
İç kulak dengesizliği: Araç hareket ederken iç kulaktaki denge organı hareketle uyum sağlayamayabilir ve beyne karışık sinyaller gönderebilir. Gözlerin hareketi, hissedilen hareketle uyumsuz olabilir ve bu çelişki mide bulantısına neden olabilir.
Araçtaki titreşimler: Araçların yolculuk sırasında oluşturduğu titreşimler, iç kulaktaki denge organının normal işleyişini bozabilir ve kişide mide bulantısı hissi oluşturabilir.
Hareketle uyumsuz görsel algı: Araç içinde hareket eden nesnelerin ve manzaraların hızla değişmesi, gözlerin hareket duyusunun çelişmesine yol açabilir ve mide bulantısına katkıda bulunabilir.
Stres ve endişe: Uzun yolculuklar sırasında stres ve endişe seviyeleri artabilir. Bu da mide bulantısını tetikleyebilir veya şiddetini artırabilir.
Mide bulantısını önlemek veya hafifletmek için şu yöntemler denenebilir:
Göz odaklanmasını sabitlemek: Seyahat ederken, gözlerin odaklanacağı sabit bir nokta seçmek, iç kulaktaki denge organı ve gözler arasındaki çelişkiyi azaltabilir.
Pencere kenarında oturmak: Araçta pencerelerin yanında oturmak, dışarıdaki manzarayı izlemenize ve görsel algıyı stabilize etmenize yardımcı olabilir.
Düzgün havalandırma: İyi havalandırılan bir araçta seyahat etmek, kokuların mide bulantısını artırmasını engelleyebilir.
Yeterli dinlenme ve uyku: Uzun yolculuklarda yorgunluktan kaçınmak ve uyku düzenine dikkat etmek, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Antiemetik ilaçlar: Seyahat öncesinde veya sırasında doktorunuza danışarak, mide bulantısını önleyen veya hafifleten antiemetik ilaçlar kullanmak mümkündür.
