Klinik psikolog Beyhan Budak, son videosunda "mutluluk korkusu" üzerine önemli bilgiler paylaştı. Bazı insanların, en neşeli anlarında bile kendilerini suçlu hissettiklerini ve kötü bir şey olacağı korkusuyla yaşadıklarını belirten Budak, bu durumun ruhsal sağlığı üzerindeki etkilerini ele aldı.
"Mutlu olmayı istemek Dünya'nın en beklenen ve istenen temel arzularından"
Budak, mutluluk korkusunun bireylerin hayat kalitesini olumsuz etkilediğini vurguladı. Bu korkunun, kişinin anlık mutluluğunu gölgeleyerek sürekli bir kaygı hali yaratabileceğini ifade etti. Kendini suçlu hissetmenin, mutlu anların tadını çıkarma yeteneğini azaltabileceğine dikkat çekti.
Ayrıca, mutluluk korkusuyla başa çıkmak için farkındalık geliştirme, olumsuz düşünceleri sorgulama ve kendine izin verme gibi yöntemleri önerdi. "Mutluluk, herkesin hakkıdır. Bu duyguyu yaşarken kendinizi suçlu hissetmemelisiniz," diyerek izleyicilerine cesaret veren Budak, mutluluğun tadını çıkarmanın önemini vurguladı.
