İdeal olarak, dişlerinizi sabah kalktığınızda ve yatmadan önce fırçalamalısınız. Sabah fırçalama, gece boyunca biriken bakteri ve plakları temizlerken, gece fırçalama ise gün boyunca birikmiş olan yiyecek artıklarını ve bakterileri temizler.
Ayrıca, yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalamak da iyi bir uygulamadır, ancak bu fırçalama işlemi dişlerinize zarar vermemek için yemek yedikten sonra en az 30 dakika beklemeniz gerektiğini unutmayın. Çünkü yemek yedikten sonra asit seviyeleri yükselir ve bu durum diş mine zararına yol açabilir. Bu nedenle hemen yemek sonrası diş fırçalamak yerine bir süre beklemek daha iyidir.
Ayrıca diş fırçalama işlemi, diş ipi kullanımı ve ağız gargarası gibi diş sağlığını korumak için diğer yöntemlerle de desteklenmelidir. Düzenli diş hekimi kontrolleri de önemlidir, çünkü profesyonel diş temizliği ve muayeneler diş problemlerinin erken teşhis edilmesine yardımcı olur.
