Bir e-postayı yanıtlamak, masayı toplamak veya bir faturayı ödemek gibi oldukça kısa süren görevleri ertelemek, yapılacaklar listenizi uzatmakla kalmaz; zihinde sürekli bir baskı ve yorgunluk hissi yaratır.
2 Dakika Kuralı Nasıl Çalışır?
Verimlilik uzmanı David Allen tarafından geliştirilen ve erteleme alışkanlığını kırmayı hedefleyen 2 Dakika Kuralı iki temel prensibe dayanır:
-
Eğer Bir İş 2 Dakikadan Az Sürecekse, Erteleme ve Hemen Yap: Bulaşıkları makineye dizmek, gelen mesajı yanıtlamak, bir belgeyi dosyalamak veya çöpü atmak gibi 2 dakikadan az sürecek eylemleri planlamaya dahil etmeden anında tamamlayın.
-
Yeni Bir Alışkanlığa Başlarken İlk Adımı 2 Dakikaya İndir: Kitap okuma alışkanlığı kazanmak istiyorsanız "her gün 2 sayfa oku", spora başlamak istiyorsanız "sadece spor ayakkabılarını giy" hedefi koyun.
Zihinsel Felçten Eyleme Geçiş
Beyin, büyük ve karmaşık görünen görevler karşısında direnç gösterir ve erteleme eğilimi sergiler. 2 Dakika Kuralı, eyleme geçiş eşiğini düşürerek beynin direncini kırar. Bir işe başladıktan sonra momentum kazanmak ve devam etmek çok daha kolay hale gelir.
