Uzun saatler boyunca masa başında çalışmak, hareketsiz yaşamın sağlık üzerindeki etkilerini yeniden gündeme getirdi. Özellikle ofis çalışanlarını yakından ilgilendiren yeni bir araştırma ise kahve tüketimiyle ilgili çarpıcı sonuçlar ortaya koydu.
BMC Public Health dergisinde yayımlanan çalışmada, 10 binden fazla kişinin verileri incelendi. Araştırmacılar, günlük oturma süresi ile kahve tüketimi arasındaki ilişkiyi değerlendirerek ölüm riski üzerindeki olası etkileri araştırdı.
KAHVE TÜKETMEYENLERDE ÖLÜM RİSKİ DAHA YÜKSEK
Araştırmanın sonuçlarına göre, günde 6 saatten fazla oturan ve kahve tüketmeyen kişilerin ölüm riski, aynı süre boyunca hareketsiz kalan ancak düzenli kahve içenlere kıyasla yüzde 24 daha yüksek bulundu.
Bu sonuç, özellikle çalışma hayatı sebebiyle günün önemli bir bölümünü sandalye başında geçirenler için kahve tüketiminin olası etkilerini gündeme taşıdı.
KAHVENİN ANTİOKSİDAN ETKİSİNE DİKKAT ÇEKİLDİ
Araştırmacılar, kahvede bulunan antioksidan bileşenlerin hareketsizliğin vücutta oluşturabileceği damar iltihabını hafifletmeye yardımcı olabileceğini değerlendiriyor. Ancak bu bulgular, kahvenin uzun süre oturmanın sebep olduğu sağlık risklerini tamamen ortadan kaldırdığı anlamına gelmiyor.
Uzmanların dikkat çektiği temel nokta ise değişmiyor: Kahve tüketimi, hareketli bir yaşamın yerini tutmuyor. Uzun süre masa başında kalanların düzenli aralıklarla ayağa kalkması, kısa yürüyüşler yapması ve günlük fiziksel aktivitelerini artırması önem taşıyor.
Kısacası kahve molası faydalı bir alışkanlık olabilir fakat sağlığı korumanın en önemli yollarından biri hareketsiz geçirilen süreyi azaltmak.
