Malzemeler:
- Tam buğday ekmeği dilimleri
- Tercih ettiğiniz sebzeler (örneğin, domates dilimleri, salatalık dilimleri, ıspanak yaprakları)
- Tercih ettiğiniz protein kaynağı (örneğin, hindi dilimleri, tavuk göğsü dilimleri)
- Az yağlı peynir dilimleri
- Tuz, karabiber ve diğer baharatlar (isteğe bağlı)
Yapılışı:
1. Tost makinesini veya tavayı ısıtın.
2. Tam buğday ekmeği dilimlerini hazırlayın.
3. Ekmek dilimlerinin üzerine sebzeleri ve protein kaynağını yerleştirin.
4. Üzerine az yağlı peynir dilimlerini ekleyin.
5. İsteğe bağlı olarak tuz, karabiber ve diğer baharatları ekleyin.
6. Tost makinesinde veya tavada tostları hazırlayın. Ekmek dilimleri altın rengini alana kadar pişirin.
7. Sıcak servis yapın ve yanında yeşil salata veya yoğurt ile servis edebilirsiniz.
Bu tarif, sağlıklı malzemeler kullanarak besleyici bir tost elde etmenizi sağlar. Protein, lif ve vitamin açısından zengin olan bu tostu istediğiniz sebzelerle kişiselleştirebilirsiniz.
