Kış mevsimi mutsuz ediyor

Soğuk ve karanlık kış ayları, birçok insan için düşük enerji seviyeleri ve mutsuzluk hissiyle ilişkilendirilir. Güneşli yaz mevsimi ise mutluluk hormonunun salgılanmasına yol açar.

Araştırmalar, güneşli havaların insanların daha mutlu, enerjik ve pozitif hissetmesine yol açtığını ortaya koydu. Buna göre, karanlık ve soğuk havalar; daha karamsar, mutsuz ve yorgun hissedilmesine yol açıyor. Uzmanlar bu durumun nedenlerini şöyle açıklıyor:

Güneş ışığının azalması

Kış aylarında günler kısaldığından ve hava bulutlu olduğundan, güneş ışığına maruz kalma süresi azalır. Bu durum, vücudun D vitamini üretimini olumsuz yönde etkileyebilir. D vitamini eksikliği, enerji düzeylerini düşürebilir ve genel ruh halini olumsuz etkileyebilir.

Sosyal izolasyonun artması

Soğuk hava ve kötü hava koşulları, insanları evlerine daha fazla kapanmaya yönlendirebilir. Bu durum, sosyal etkileşimde azalmaya ve sosyal izolasyonun artmasına neden olabilir. Sosyal bağlantıların eksikliği, duygusal sağlığı etkileyebilir ve kişiler arasındaki destek ağını azaltabilir.

Hava durumu ve ulaşım zorlukları

Kış aylarındaki soğuk, kar ve buzlanma, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Zorlu hava koşulları, işe gitme veya sosyal aktivitelere katılma konusunda zorluklara neden olabilir. Bu durum da insanların genel mutluluğunu düşürebilir.

Kış mevsimi, doğal olarak birçok insan için daha sakin ve huzurlu bir zaman olarak düşünülebilir, ancak bazı bireyler için bu aylar zorlayıcı olabilir. Bu nedenle, kışın ruh halini iyileştirmek için günlük ışık alımına dikkat etmek, sosyal bağlantıları sürdürmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak önemlidir. Ayrıca, mevsimsel etkilerden etkilenen bireylerin profesyonel yardım almaları da önemli olabilir.

13 Oca 2024 - 09:05 Ankara- Yaşam

Mahreç  Şevval Ateş


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Sonsöz Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Sonsöz Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Sonsöz Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Sonsöz Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.