KONTİNANS Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan, gece idrara sık çıkmanın arkasında önemli hastalıklar olabileceği uyarısında bulundu.

Tarcan, “Gece idrara kalkma sorununu her zaman prostat büyümesine ya da tıkanıklığına bağlamamak lazım. Bunun altında bir kalp yetmezliği, damar yetmezliği, yaşlanan mesane veya diyabet hastalığı olabilir” dedi.

Kontinans Derneği ve Kadıköy Belediyesi işbirliği ile düzenlenen panelde konuşan Kontinans Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan ve ve Kontinans Derneği Sosyal Farkındalık Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Bedreddin Seçkin idrar kaçırma sorunu, enfeksiyonlar ve prostat üzerine önemli bilgiler paylaştı.

“GECELERİ SIK İDRARA ÇIKMAK PROSTAT SORUNU OLMAYABİLİR”

İdrar kaçırma sorunu ve prostat hastalıklarının genellikle yaşlanmanın bir sonucu olarak algılandığını belirten Prof. Dr. Tufan Tarcan, “Özellikle prostat üzerine çok kafa karışıklığı var. Bir de kadınlarda tekrarlayan sistit atakları ciddi problemler arasında. Gece sık idrara kalkmanın genellikle prostatla ilgili bir sorun olduğu düşünülüyor. Çoğunlukla ise bu sorun yaşlanmakla birlikte, prostat büyümesinden bağımsız olarak gece idrar miktarının artmasıyla ilgilidir. Çünkü yapılan çalışmalar gösteriyor ki, kadınlarda ve erkeklerde gece idrara kalkma sıklığı yaşlanma ile birbirine paralel olarak artıyor. Dolayısıyla, gece idrara kalkma sorununu her zaman prostat büyümesine ya da tıkanıklığına bağlamamak lazım. Bunun altında bir kalp yetmezliği, damar yetmezliği, yaşlanan mesane veya diyabet hastalığı olabilir. Bu nedenle prostat ameliyatlarından sonra en zor iyileşen yakınma gece idrara kalkmaktır. Özellikle gece idrara kalkma yakınması olan erkekler prostat ameliyatlarından fayda görmezler. Burada eğer bir tıkanıklık yoksa, eğer siz mesanenizi tam olarak boşaltabiliyorsanız, geride idrar kalmıyorsa, o zaman şöyle önerilerde bulunuyoruz, ‘Akşam yemek yedikten sonra yatana kadar zorunlu kalmadığınız takdirde hiçbir şey yiyip içmeyin. Eğer sizin akşam yatmadan önce birçok Türk ailesinde olduğu gibi çay, meyve veya tatlı yeme gibi alışkanlıklarınız varsa onlar sizi gece idrara kaldıracaktır. Bu konuda prostatı suçlamamak lazım. Diğer bir konu ise bütün gün ayaktayken bacaklarınızda oluşan ödem, gece yatar pozisyona geldiğiniz zaman yerçekiminin etkisiyle kalbe geri gelir ve böbreklere pompalanarak gece idrar miktarınızı artırır. Böyle durumlarda yatmadan bir yarım saat önce ayaklarınızı sırt üstü yatıp kaldırın, biraz o ödem geri gelsin, ondan sonra tuvalete gidin ve öyle yatın’ önerisinde bulunuyoruz” dedi.

“GECE UYANMAK ÖNEMLİ BİR BELİRTİ”

Gece idrara sık çıkmanın arkasında önemli hastalıkların yatıyor olabileceğini belirten Prof. Dr. Tufan Tarcan, sistit hastalığı hakkında şu detayları anlattı: “Biz gece deliksiz uyumaya programlanmış canlılarız. Gece insan beyni uyanmamak için antidiüretik hormon (ADH) adı verilen bir hormon salgılar. Bu hormonun amacı idrar miktarını azaltmaktır ve bizim uykumuzun bölünmemesini sağlar. Çünkü uykumuz bölündüğü zaman o kalitesiz uyku bizi sağlıksız bir duruma getirir. Bu çok net bir ilişkidir ve genel sağlık durumuyla gece idrara kalkma sayısı birbiriyle ters orantılıdır. O yüzden gece idrara kalkma belirtilerini önemsemeliyiz ve en başta bunun altında kalp yetmezliği ya da başka bir hormonal neden bulunmadığından emin olmalıyız. Ve bir de hep o bahsettiğimiz alışkanlıklar gerçekten önemli. Belli bir saatten sonra yemek yememeniz lazım. Çünkü siz yeme içme işlerini geç saatlere bıraktığınız zaman kendi biyolojinizle mücadele etmeye başlıyorsunuz. Biz ne yazık ki çoğu zaman biyolojimize uygun yaşamıyoruz.”

“GÜN IŞIĞI KALKTIKTAN SONRA YEME İÇMEYİ BIRAKMAK ÖNEMLİ”

Biyolojiye uygun yaşamak için gün ışığı ortadan kalktıktan sonra yeme içmeyi bırakmanın önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Tarcan, “Doğru bilinen yanlışlar arasındakilerden biri de sistit yani akut mesane iltihabı dediğimiz tablonun dışarıdan alınan mikroplarla oluştuğu inancıdır. Eminim, ‘Ben bunu havuzdan kaptım, ben bunu kirli tuvaletten kaptım’ gibi yaygın inanışlar var. Hatta ‘Ben tuvalete gitmeyeyim de, oradan mikrop kapmayayım’ düşüncesi bile bulunuyor. Aslında tam tersi idrarı tutarak daha çok sistite yol açarsınız. Çünkü bunlara yol açan mikropları siz dışarıdan almıyorsunuz sizin vücudunuzda yaşıyor. O mikroplar kalkıyor makat bölgesinden dışarıya çıkıyorlar ve özellikle kadınlarda idrar yoluna ulaşmaları daha kolay olduğu için geciktirilmiş idrar bakterilerin vücudumuzda çoğalabilmesi için zaman ve fırsat yaratıyor. İnanılan ve yanlış bilinenin aksine, su içmek ve idrara gitmek aralıklarının düzenli olması idrar yolu enfeksiyonundan korunmak ve sistemin doğru çalışması için çok önem taşımaktadır” dedi.

SIVI DAĞILIMININ DA TUVALETE GİTME ARALIĞININ DA DÜZENLİ OLMASI GEREKİR

Prof. Dr. Bedreddin Seçkin ise, tuvalete gitmemek için az sıvı almanın yanlış olduğuna dikkat çekti ve şunları söyledi: “Türkiye koşullarına baktığımız zaman, özellikle kadınlarımız dışarıda olduğu süreçte, tuvalet seçme, tuvalete gitmeme, geciktirme gibi alışkanlıkları sürdürüyorlar. Bu yanlış alışkanlık ve bilgi annelerden de kız çocuklarına geçmek suretiyle nesilden nesile aktarılıyor. Bir klozette 1 saat oturmayacağınıza göre oradan mikrop kapamazsınız. Ama dışarıda olduğunuz süreçte tuvalete gitmemek için sıvı alımını refleks olarak kısar ve o sıvıyı akşam eve gidince tüm günü takviye etmeye çalışırsanız, vücut açısından da dengesiz bir olay meydana gelir. Sıvı dağılımının da, tuvalete gitme aralığının da düzenli olması gerekir. Saat başı bir bardak su içerek ve sıkışmasak bile, üç ya da üç buçuk saatte bir tuvalete giderek bu düzeni daha iyi oturtabiliriz. Tuvalet seçmek suretiyle idrarın geciktirilmesi çok önemli bir yanlıştır. Çünkü idrar kesenizin kapasitesi 350 ila maksimum 500 mililitre civarındadır ama mesaneyi idrar tutmaya alıştırırsanız zaman içinde hacmini 2 litreye kadar çıkarabilirsiniz. İdrara sık çıkmayarak bu iki litreye çıkartılmış idrar torbasının da kasılma gücünü azalttığınız için kolay kolay boşaltamazsınız ve boşalmayan idrar torbası da sizi paradoksal olarak daha sık idrara götürmeye başlar” dedi.

Bilgilendirme sonrası ise dinleyicilere idrar kaçırma probleminde bazı hastalara yönelik özel hijyenik mesane pedleri dağıtıldı. 

FACEBOOK YORUMLARI

SONSÖZ YORUMLARI

Lütfen yorumunuzu girin
Lütfen adınızı girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.