Kendinle barış

0
102

Kendinle Barış, Dünyayla Barış, Doğayla Barış temasıyla mart ayında düzenlenecek Uluslararası Yoga Festivali’nde yüzlerce Yoga, Spor ve Sağlık tutkunu baharı Şile’de karşılayacak.

25-26 Mart haftasonu açık havada gerçekleşecek organizasyon hem yurtiçi ve yurtdışından katılacak müdavimleri hem de Yoga ile yeni tanışacakları ağırlamaya hazırlanıyor.
Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Akif Manaf, Yoga Festivali ile Yoganın sağlıklı yaşama katkılarını, bilimsel temellerini ve sportif yönünü bilinçli şekilde aktarmayı amaçladıklarını ifade ediyor ve ekliyor: “Orijinal Yoga Sistemi sayesinde birey kendi kişiliğinden utanmaz ve kendisini reddetmez. Kendisiyle barışık olur, dolayısıyla da içsel savaştan ortaya çıkan acı ve ıstıraplardan kurtulur. Yoga düzenli yapılırsa insan beden ile zihnin uyumunu, fiziksel, duygusal, zihinsel, sinirsel, enerjisel ve ruhsal gelişimini, iç barışını ve huzurunu sağlar.”

Her ay gelenekselleşen ve doğal yörelerde düzenlenen Yoga Festivaline düzenli katılanların görüşleri çok davetkar: Yoga Festivali stres ve yorgunluğu geride bırakmak, yenilenmek, kendini tanımak ve kendinle barışmak için bulunmaz bir fırsat. Doğanın ritmine dönmek için kaçırılmayacak bir imkan. Yogayı hayatının parçası haline getirenlerin vazgeçilmezi. Sistematik ve bilimsel çalışmalarla ilk kez Yoga ile tanışacakların da en güvenilir adresi…
“İnsanın tüm yaşamını Çakra merkezlerinin (enerji merkezleri) durumu belirler” diyen UYF Başkanı Akif Manaf, İki gün sürecek Yoga Festivalinde 4 Çakra (enerji merkezi) çalışmasında kök, pelvis, karın ve göğüs enerji merkezlerinin arınması, aktifleşmesi ve gelişmesine yönelik uygulamalar yaptıracak. Örneğin Festival açılışındaki ilk pratik seansta yapılacak Kök Çakra çalışması ile kendine güven ve irade eksikliğini, bencilliği, küçük düşürülme korkusunu, çekingenliği özgüvene dönüştüren teknikler uygulanacak; diz, bacak, siyatik, hemoroid, bağışıklık sistemi gibi sorunları önlemekte ve gidermekte destek çalışmalar yapılacak. Çakra teknikleri, asana (beden duruşu), nefes, biyoenerji, konsantrasyon, kundalini çalışmalarını kapsıyor ve bedensel durumu ne olursa olsun herkesin rahatlıkla uygulayabileceği şekilde kademeli olarak yaptırılıyor.
Yoga konusunda Dünyanın en önde gelen uzmanlarından biri olan Akif Manaf Festivalde Çakra tekniklerinin yanısıra interaktif söyleşi “Tüm Sorulara Cevaplar” ile Yoganın fizik ve metafizik yönlerini irdeleyecek ve zekaları aktifleştiren, dinleyicileri kendi iç ve dış yolculuklarında zenginleştiren bir söyleşi gerçekleştirecek.
Nefes, Meditasyon, Gevşeme, Zayıflamak için Yoga çalışmaları da programda var. Yoga Ateşi – dans gösterileri ile Festival dopdolu bir açık hava kutlamasına dönüşecek.
Best Western Şile Gardens Otel’in, açık büfe sağlıklı brunchları ve akşam yemeği eşliğindeki organizasyon, katılanlara kaçırılmayacak bir -Kendinle Barış- temalı fırsat sunuyor!

www.yogaacademy.com.tr

YOGA FESTİVALİ – PROGRAM

Çalışmalar Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Akif Manaf yönetiminde ve deneyimli Yoga eğitmenleri ile gerçekleşecek

BEST WESTERN ŞİLE GARDENS HOTEL & SPA

25-26 MART 2017
-2 gün , 1 gece
-8 pratik Yoga çalışması
-İnteraktif Söyleşi; Tüm Sorulara Cevaplar
-Yoga Festivaline ilk kez Yoga ile tanışacak olanlar da katılabilir.

25 Mart Cumartesi
11.00 -Muladhara (kök) Çakra çalışması – Özgüvenin geliştirilmesi
12.30 -Kahvaltı
14.30 – Meditasyon
15.30 – Nefes çalışması

17.00 – Svadhisthana (pelvis) Çakra çalışması – Yaratıcılığın geliştirilmesi
18.45 – Akşam Yemeği
19:45 -Yoga Ateşi Dans Gösterileri
20.00 – UYF Başkanı Akif Mamanf ile interaktif söyleşi – Tüm Sorulara Cevaplar

26 Mart Pazar

08.00 – Manipura (karın) Çakra çalışması – Kararlılığın geliştirilmesi
09.30 – Kahvaltı
12.30 – Zayıflamak için Yoga
13.30 – Gevşeme çalışması
15.00 – Anahata (göğüs) Çakra çalışması – Sevginin geliştirilmesi

Isı yalıtımı yüksek Yoga matlarınızı ve kalın giysilerinizi getirmeyi unutmayınız.