Ana Sayfa Sağlık Hamilelerin oruç tutması tavsiye edilmiyor

Hamilelerin oruç tutması tavsiye edilmiyor

54
PAYLAŞ
Hamilelerin oruç tutması tavsiye edilmiyor
Hamilelerin oruç tutması tavsiye edilmiyor

Konya’da Özel Farabi Hastanesi Diyetisyeni Hilal Acar, hamilelerin tutması’nın tavsiye edilmediğini belirtti.

Ama illaki oruç tutacaksa da onun için özen beslenme programı uygulanmalı. Çünkü gebelik döneminde sıvı ihtiyacı ve kalori ihtiyacı artar. Oruçlu iken de gün içinde bu ihtiyaç karşılanmaz” dedi.

Diyatisyen Hilal Acar, Ramazan ayında formunu korumak ve kilo almak istemeyenlerin, egzersiz ve yürüyüş yapmalarını ve yüzmelerini önerdi. Acar, Hamilelerin oruç tutması’nın sakıncalı olacağını belirterek, şöyle dedi:

“Oruçlu iken egzersiz yapmayı tavsiye etmiyoruz, iftarımızı açtıktan 1- 15 saat sonra hafif tempolu yürüyüş, kiloyu koruma, hem de verme noktasında bize yardımcı olacaktır. Ortalama 45 dakika orta tempo yürüyüşü tavsiye ediyoruz. Hızlı koşu gibi şeyleri önermiyoruz. Yine yüzmek de Ramazan için iyi bir egzersiz olacaktır.”

İlaç kullanan hastalar, şeker ve tansiyon hastaları ile hamilelerin oruç tutması’nın yanlış olduğunu belirten Acar, “Bu kişiler oruç konusunda ısrarcı tutumda doktora danışmalı” dedi.

Hamilelerin oruç tutarken daha dikkatli olmaları gerektiğini ifade eden Acar, şöyle devam etti:

“Genel olarak doktorlar hamilelikte oruç tutulmasını tavsiye etmiyor. Gebe illa ki oruç tutacağım diyorsa, mutlaka doktoru ve diyetisyeniyle iletişim halinde olmalıdır. Ona özel bir beslenme programı olmalı. Çünkü gebelik döneminde sıvı ve kalori ihtiyacı artar. Bu ihtiyacı gün içinde karşılayamadığı içinde sahur ve iftara çok iyi dağıtmamız lazım.”

Siz ne düşünüyorsunuz? Yorumunuzu bekliyoruz...

Reklam